只聽說過高抬貴手，
這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，
但看上去比她的實際年齡年輕的多，
其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，
喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，
只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，
就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，
高於心臟之! 後! ，腳和腿部的血液產生回流，
減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，
同時有利於心肺的保健。
恭祝大家身體健康 永保康健！
不過抬太久可是會出事的!!!!!!
話說鱷魚媽年輕的時候還蠻注重身材的保養
每天晚上勤奮的做腿部運動
有一天晚上把腿垂直貼在牆上跟男朋友講完電話之後
一不小心就睡著了
卻忘了把腿放下來
等到半夜尿急要上廁所時
哇勒!我的腿怎麼不見了
整個下半身完全沒有知覺
費了好大的功夫把腿腿救下來
又等了約半個小時才勉強站起來去上廁所
自己都覺得很瞎怎麼會發生這種事呢
